روش صحیح ماسک زدن
روش صحیح ماسک زدن را هر روز و بارها و بارها در رسانههای تصویری، شبکههای اجتماعی و وبسایتها میبینیم. اما آیا واقعا به روش درست و اصولی ماسک بر صورت میزنید. آیا میدانید با ماسک زدن میتوانید به سلامتی خود و دیگران کمک کنید؟
بدون شک میدانید که یکی از روشهای پیشگیری از ویروس کرونا (کوید 19)، ماسک زدن است. شاید برخی افراد هنگام استفاده از ماسک احساس خفگی پیدا کنند. اما باید بدانید که انسان خیلی زود به همه چیز عادت میکند؛ وقتی چند دقیقه ماسک پزشکی روی صورتتان باشد به آن عادت میکنید و دیگر حس بدِ خفگی سراغتان نمیآید.
برای حفظ سلامتی خود و دیگران حتما به روش صحیح ماسک بزنید. روش صحیح چیست استفاده از ماسک همزمان با عینک طبی چیست؟ در زیر توضیح دادهایم.
توصیههای ستاد جهانی مبارزه و کنترل بیماریها برای ماسک زدن عینکیها
- ستاد مبارزه و کنترل بیماریها همیشه و به طور مکرر توصیه میکند مردم در مکانهای عمومی ماسک استفاده کنند. حتی وقتی در نزدیکی فردی غیر از اعضای خانواده قرار دارید هم باید حتما ماسک بزنید.
- استفاده از ماسک پزشکی برای کودکان زیر 2 سال ضروری نیست. همچنین کودکانی که مشکل تنفسی دارند هم لازم نیست ماسک استفاده کنند.
- کادر پزشکی و درمانی نباید به هیچ عنوان از ماسک مشترک استفاده کنند. بهترین مدل در حال حاضر ماسک پزشکی است (در مقایسه با ماسک N95).
چگونه ماسک بزنیم؟
- اول از همه دستهای خود را چندین بار با آب و صابون بشویید. فاصله میان انگشتان و زیر ناخنها را تمیز کنید.
- ماسک را روی دهان و بینی بگذارید. قسمت پایین آن را تا زیر چانه بکشید تا کاملا بینی، دهان و چانه را پوشش دهد.
- کنارههای ماسک را روی صورت محکم کنید. کش آن را سفت کنید تا ماسک روی صورت حرکت نکند.
- طوری ماسک را سفت کنید که بتوانید راحت نفس بکشید. یعنی در سفت کردن ماسک زیادهروی نکنید.
- ستاد مبارزه و کنترل بیماریها (CDC) توصیه میکند از ماسکهای دارای هواکش و دریچه مثل ماسک N95 استفاده نکنید.
با ماسک زدن از سلامت دیگران محافظت کنید
بعضیها هستند که اعتقادی به ماسک زدن ندارند و فکر میکنند بدن قوی دارند و هرگز به کووید 19 مبتلا نمیشوند. این افراد اصرار خاصی بر عدم استفاده از ماسک دارند و به این کار خود هم افتخار میکنند. شاید حتی آن را نشانه شجاعت خودشان میدانند. اما واقعیت این است که هر بیماری روش پیشگیری و درمان خاص خود را دارد. چرخهی انتقال ویروسها را هم میتوان با با ماسک زدن متوقف کرد.
شما حتی اگر بدن خود را خیلی قوی تصور میکنید هم لازم و واجب است که برای محافظت از سلامتی بقیه افراد ماسک بزنید. شما نمیدانید که بدن کسی که در فاصله نزدیک و بدون ماسک با او همکلام میشوید تا چه اندازه قوی و سالم است.
- با روش صحیح ماسک زدن و پوشاندن دهان و بینی میتوانید از انتقال ویروس کشندهی COVID-19 پیشگیری کنید.
- در تمامی مکانهای عمومی ماسک بزنید.
- در محیطهای سربسته حتما ماسک بزنید.
- استفاده از ماسک برای پیشگیری حداکثری از انتقال ویروس کرونا ضروری است.
- هرگز ماسک را دور گردن خود آویزان نکنید. هرگز ماسک را زیر چانه نزنید. ماسک را روی سر قرار ندهید. روش صحیح ماسک زدن این است که ماسک را روی دهان و بینی خود بگذارید تا این دو اندام را به طور کامل پوشش دهد.
- فاصله دو متری را از دیگران رعایت کنید.
- از تماس و نزدیک شدن به مبتلایان به کووید 19 خودداری کنید.
- روزانه چندین بار دستهای خود را با آب و صابون و حداقل به مدت 20 ثانیه بشوئید.
- در بیرون از خانه از الکل و ژل ضدعفونیکننده استفاده کنید.
پس از بازگشت به خانه ماسک را با احتیاط از روی صورت بردارید
- با کمک انگشتان دست کش ماسک را از پشت گوش بردارید. حواستان باشد فقط باید دسته، بند یا کش ماسک را لمس کنید و با خود بدنهی ماسک تماس نداشته باشید. این روش صحیح ماسک زدن و برداشتن است.
- لبههای لنز را از دو طرف روی هم قرار دهید و تا کنید.
- اگر ماسک یک بار مصرف است آن را دور بیندازید. اما اگر پارچهای است، آن را درون ماشین لباسشویی بیندازید.
- بلافاصله پس از این کار دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
منبع: cdc و bbc
