رطوبت هوا بر سلامت چشم چه تاثیری دارد؟

خشکی چشم یکی از بدترین مشکلات چشمی است که ناراحتی زیادی برای فرد بدنبال دارد. یکی از عوامل موثر در شکل‌گیری این عارضه نیز رطوبت موجود در هواست.

در اغلب مواقع چشم با پلک زدن‌های پی‌درپی رطوبت موردنیاز خود را تامین می‌کند. اشک وقتی به اندازه کافی تولید شود، سطح چشم را مرطوب و چرب نگه می‌دارد و به شست‌وشوی کامل سطح چشم می‌پردازد. گرد و غبار، آلودگی و دیگر میکروارگانیسم‌ها که سبب آسیب دیدن قرنیه یا عفونت چشم می‌شوند با اشک از بین رفته و دفع می‌شوند.

اما در آب‌وهوای گرم و خشک اشک و خیسی سطح چشم‌ها تبخیر می‌شوند و این عضو از بدن نمی‌تواند به سرعت رطوبت لازم را جایگزین کند.

در نتیجه چشم دچار خارش و قرمزی می‌شود و فرد تصور می‌کند یک شئی خارجی در چشمش وجود دارد. خشکی چشم همچنین سبب تولید آب و اشک زیاد نیز می‌شود که بی‌کیفیت و رقیق است و بدون اراده از گوشه چشم جاری می‌شود.

شایع‌ترین دلیل خشکی چشم تولید نشدن آب کافی توسط غدد لاکریمال است. این غدد نمی‌توانند مایعات کافی برای حفظ رطوبت چشم را تولید کنند و در نتیجه، عارضه‌ای موسوم به خشکی چشم ناشی از کمبود رطوبت پدیدار می‌شود.

رطوبت چه تاثیری در چشم دارد؟

اگر مستعد خشکی چشم هستید یا به این عارضه مبتلا هستید، توصیه می‌کنیم تا حد امکان از حضور طولانی‌مدت در محیط‌هایی که میزان رطوبت هوایشان کنترل می‌شود، پرهیز کنید. از جمله می‌توان به سوپرمارکت‌ها، مراکز خرید، مکان‌های سرپوشیده عمومی و سالن‌های انتظار اشاره کرد.

در این فضاها تقریبا هوا هیچ رطوبتی ندارد و این امر سبب بدتر شدن خشکی چشم می‌شود.

چگونه می‌توان کمبود رطوبت هوا را جبران کرد؟

اگر در شهری زندگی می‌کنید که به‌طور کلی هوای گرم و خشکی دارد، بهتر است در خانه سیستم رطوبت‌ساز داشته باشید. بخورهای سرد و گرم برای افرادی که خشکی چشم دارند بسیار مفید هستند. یا حتی می‌توانید به روش سنتی و با قرار دادن قابلمه‌ای پر از آب روی حرارت، از بخار آن به عنوان بخور در فضای خانه بهره‌مند شوید.

اما اگر به طور موقت قرار است در محیطی حضور داشته باشید که هوای آن عاری از رطوبت است، توصیه می‌کنیم از محلول‌ها یا اشک مصنوعی برای حفظ رطوبت چشم خود استفاده کنید. به کمک اشک مصنوعی می‌توانید نشانه‌های خشکی چشم را از بین ببرید.

همچنین، توصیه می‌کنیم سرعت پلک زدن خود را افزایش دهید.

اگر با وسایل الکترونیک کار می‌کنید، سعی کنید تند تند پلک بزنید. پلک زدن موجب شکل‌گیری لایه تازه‌ای از اشک در چشم می‌شود.

هنگام کار با کامپیوتر، هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چشم خود استراحت دهید و مکانی دور را نگاه کنید.